ثلاثة أسباب تجعل الاستيقاظ المبكر أكثر نجاحًا في حياتك 

جميعنا ننام ليلًا ونستيقظ صباحًا. كل يوم يمكنك استغلاله، وصنع حياتك. كل يوم يمكنك إعادة بناء حياتك. كل صباح تتاح لك فرصة الاستيقاظ مبكرًا بحماس لبدء يومك. لكن هذا ليس ما يبدو عليه الصباح للجميع.

كثير منا ينام متأخرًا، ويشعر وكأنه يحاول تعويض ما فاته طوال اليوم. من الشائع أن يضغط الناس على زر الغفوة أكثر من مرة في الصباح. ومع ذلك، بالنسبة لبعض أنجح الناس، يبدأ صباحهم مبكرًا لإدراكهم أن ذلك يمنحهم ميزة في حياتهم. لذا، بينما تستمتع بلحظات أحلام اليقظة الأخيرة، يكون هناك شخص آخر مستيقظًا يقرأ ويعمل ويمارس الرياضة ويتأمل، إلخ. يستيقظ تيم كوك، الرئيس التنفيذي لشركة آبل، الساعة 4:30 صباحًا.

دعونا نلقي نظرة على سبب زيادة فرص نجاحك في الحياة من خلال الاستيقاظ مبكرًا:

1. في الصباح، تكون لديك قوة إرادة أقوى.

قوة إرادتك مورد محدود، وبحلول نهاية اليوم تكون قد نفدت. هذا يعني أن لديك فرصة أكبر للتعامل مع التحديات في وقت مبكر من اليوم لأن لديك قوة إرادة أكبر، لذا أدرها جيدًا.

2. يُحدد روتينك الصباحي مسار يومك.

عندما تستيقظ مبكرًا، يكون لديك وقت لكتابة يومياتك، والقراءة، وممارسة الرياضة، وما إلى ذلك. كل ذلك يُحدد شعورك لبقية اليوم. إن خلق طاقة إيجابية في الصباح سيغير سلوكك وتفاعلك طوال اليوم.

٣. في الصباح، تكون أكثر تركيزًا مع قلة المشتتات.

ساعات الصباح الهادئة تُمكّنك من الاهتمام بأولوياتك قبل أن تتداخل أولويات الآخرين في يومك. يمكنك استغلال الصباح الباكر لتحديد أهدافك، والتخطيط ليومك، وحتى حل المشكلات.

 ستكون أكثر إنتاجية. ربما يكون هناك بعض الحقيقة في مقولة "الطائر المبكر يلتقط الدودة".

يمكنك أن تفهم لماذا قد يتمتع من يستيقظون باكرًا بحياة أكثر نجاحًا. فماذا ستختار إذًا؟ راحة أكثر جمالًا ونجاحًا أقل، أم نجاحًا أكبر ونومًا أقل؟ الأمر متروك لك.

هناك أنواع عديدة من نصائح تحسين الذات المنتشرة - بعضها شائع جدًا، وبعضها "غير مألوف"، وبعضها ليس شائعًا جدًا. إليك 6 نصائح لتحسين الذات ترغب في استخدامها وتطبيقها والاستمتاع بفوائدها.

1. طوّر عادة جديدة

من الأفكار لتطوير عادة جديدة أشياء مثل ممارسة الرياضة، وقراءة كتاب جديد، والاستيقاظ مبكرًا كل صباح، وتعلم كيفية التأمل، والإقلاع عن التدخين، إلخ. القائمة لا حصر لها. يجب أن تكون العادة الجديدة شيئًا سيُحسّنك. تذكر، يستغرق الأمر وقتًا حتى تشعر بطبيعية عادتك الجديدة، لذا تحلَّ بالصبر.

2. اكتب مدونة تطوير شخصي

يمكنك مساعدة الآخرين على النمو وتحسين أنفسهم من خلال مشاركة رحلتك معهم. بالإضافة إلى ذلك، عندما تدوّن عن رحلة تحسين الذات، هناك توقعات يضعها عليك قراؤك وستشعر بالضغط للالتزام بها. سيساعدك هذا على أن تكون أكثر نجاحًا. إنه وضع مربح للجانبين لك ولقرائك.

٣- تعلّم كيفية التعامل مع الأشخاص الصعبين.

ستجد أشخاصًا صعبين في حياتك. لن تتمكن دائمًا من تجنبهم، لذا عليك أن تتعلم كيفية التعامل معهم. سيمنحك هذا راحة بال كبيرة. سيكون تأثيرهم عليك ضئيلًا عندما تتعلم كيفية التعامل معهم.

٤- ابتعد عن الأشخاص السلبيين.

أينما ذهبت، ستجد بالتأكيد بعض الأشخاص السلبيين. تجنبهم قدر الإمكان، لأن سلوكهم السلبي سيُحبطك، وهذا ليس ما تريده. بدلًا من ذلك، ابحث عن الأشخاص ذوي الموقف الإيجابي والمتفائل.

٥- استلهم درسًا من أصدقائك.

 يتمتع أصدقاؤك بصفات رائعة يمكنك الاستفادة منها والتعلم منها. لكل فرد من أصدقائك وعائلتك صفات فريدة، وإذا كنت حكيمًا، يمكنك تعلم الكثير منهم. فكّر في أصدقائك الجيدين الآن. ما هي الصفة الوحيدة التي يتمتع بها كل منهم والتي ترغب في امتلاكها؟ كيف يمكنك تعلم هذه المهارة؟ تحدث إليهم إذا احتجت إلى ذلك واطلب مساعدتهم. 

٦ - ابدأ بكتابة يومياتك

يُعدّ كتابة يومياتك طريقةً ممتازةً لزيادة وعيك بنفسك. إنها عملية تأمل ذاتي. أثناء الكتابة، تُوضّح أفكارك وستكتسب المزيد من الأفكار عن نفسك. يمكنك إنشاء يوميات خاصة بك أو تدوينها، وهو ما تحدثنا عنه سابقًا.

هذه النصائح الست للمساعدة الذاتية تستحق أن تُطبّق في حياتك اليومية. ستكون سعيدًا بذلك!